桑名ほんぱく2020

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癒しの音楽に合わせてストレッチング 運動刺激に効果あり

腹式呼吸体操「練功」で心も体もリフレッシュ!

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練功とは、気功の一種で、音楽に合わせ腹式呼吸とストレッチを行います。血のめぐりを良くする中国三大国民体操です。筋肉をほぐすストレッチ体操の「前段」と関節を緩め内臓の緊張をほぐすバランス体操の「後段」と呼吸機能を無理なく向上させる呼吸体操の「益気功」の三つのコースで作られています。
何の道具も使わず、身体機能障害の予防、体力、抵抗力を蘇らせ、体調を整える効果が得られます。
ヤマモリ体育館にてみなさんと一緒に体感してみてくださいね。

注意事項

※動きやすい服装でお越しください。

※お茶がつきます。

下記実施スケジュールからお好きな日程にご予約下さい

案内人

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練功  NPO法人日本健康づくり協会三重支部

私は、身体に異変があって医者に行くまでもない時に、情報を見聞きして色々なものを試したところ、たどり着いたのが練功でした。今までにない気持ちよさを感じられるようになってから続けています。継続は力ですよ!

集合場所

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ヤマモリ体育館

〒511-0068

三重県桑名市中央町3丁目38

駐車場:無料有

ヤマモリ体育館の駐車場が満車の場合は東側の立体駐車場をご利用ください。

最寄りバス停名:近鉄・JR・養老鉄道「桑名駅」より徒歩9分

申し込み・問い合わせ先

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桑名ほんぱく公式webサイト 又は 長谷部 由美子 ☎080-4966-4311

実施スケジュール

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第1回

実施日時
2020/11/28(土) 10:00 〜 11:45
予約開始
2020/10/31 20:00
予約終了
2020/11/27 20:00
料金
500円
定員
0 / 20 人
最少催行
5人

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