桑名ほんぱく2019

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歴史ある九華公園でマイナスイオンをたっぷり浴びよう

腹式呼吸体操「練功」で心も体もリフレッシュ!

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練功とは、気功の一種で、音楽に合わせ腹式呼吸とストレッチを行います。血のめぐりを良くする中国三大国民体操です。筋肉をほぐすストレッチ体操の「前段」と関節を緩め内臓の緊張をほぐすバランス体操の「後段」と呼吸機能を無理なく向上させる呼吸体操の「益気功」の三つのコースで作られています。
何の道具も使わず、身体機能障害の予防、体力、抵抗力を蘇らせ、体調を整える効果が得られます。
歴史ある九華公園でいつもと違う動きの気持ち良さを実感して下さい。

注意事項

※雨天の場合は、精義まちづくり拠点施設(旧精義公民館)で開催します。

※動きやすい服装、靴でお越しください。

※弁当(柿安弁当)、お茶があります。

下記実施スケジュールからお好きな日程にご予約下さい

案内人

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練功  NPO法人日本健康づくり協会三重支部

私は、身体に異変があって医者に行くまでもない時に、情報を見聞きして色々なものを試したところ、たどり着いたのが練功でした。今までにない気持ちよさを感じられるようになってから続けています。継続は力ですよ!

集合場所

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九華公園 ステージ

〒511-0032

三重県桑名市吉之丸5-1

駐車場:有料有

徒歩:桑名駅から25分

バス:桑名駅2番乗り場 長島温泉行(9:05,9:25,9:45) 田町で下車(約5分乗車)→公園まで徒歩5分

駐車場代 250円(自己負担)

最寄りバス停名:三重交通バス「田町」

申し込み・問い合わせ先

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桑名ほんぱく公式webサイト 又は 長谷部 由美子 ☎080-4966-4311

実施スケジュール

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第1回

実施日時
2019/11/02(土) 10:00 〜 13:00
予約開始
2019/09/08 20:00
予約終了
2019/10/25 17:00
料金
2,000円
定員
9 / 20 人
最少催行
5人

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